醫(yī)生最近有有比賽，運(yùn)動量有點(diǎn)大

      你好！很高興為你解答！你的情況我基本上了解啦！根據(jù)你的描述你的運(yùn)動量有點(diǎn)大，建議你多注意休息，可以多吃水果和蔬菜，多吃肉類食物，多喝水
      

      尊敬的患者您好，大量運(yùn)動后需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，富含蛋白質(zhì)的食物主要有：瘦肉、雞蛋、魚類、牛奶和豆類。還要補(bǔ)充維生素，比如水果和蔬菜，也要及時補(bǔ)充碳水化合物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述運(yùn)動量太大導(dǎo)致頭暈有可能是腦供血不足或者低血糖引起
      指導(dǎo)意見：
      可以給予食用奶類食品，給予多吃瘦肉等服用，給予平時多吃含鈣食物，給予大棗等食用
      
      以上是對“醫(yī)生最近有有比賽，運(yùn)動量有點(diǎn)大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是能量由于消耗過大所導(dǎo)致的，建議飲食方面需要均衡充分，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充多種維生素，多喝奶制品，補(bǔ)充鈣劑，多吃動物血木耳。
      

      病情分析：
      你這樣應(yīng)和運(yùn)動疲勞引起的。應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血。飲食的均衡性。調(diào)養(yǎng)心情。適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)飲食。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，吃一些雞蛋等比較好的。注意養(yǎng)成好的生活的習(xí)慣?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?，注意睡眠。查一下血壓血糖等?br />