就是身體比較肥胖，腿部和腹部都比較胖

      如果有覺得肥胖想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法！建議晚餐盡量少吃主食以蔬菜水果來代替！每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程，需要堅持！建議堅持住。
      

      你好，什么都不想干，是不可能減肥的。減肥最好最健康的的方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運動，飲食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，運動的時候可以進(jìn)行跑步，游泳，騎車等，運動后不能大量進(jìn)食，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈，同時也可以用一些中醫(yī)針灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，肥胖主要是由于營養(yǎng)過剩。運動量少的原因引起到。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要注意飲食的規(guī)律和清淡不要暴飲暴食不要吃油膩的食物和辛辣刺激性食物。多運動，提高運動量
      以上是對“就是身體比較肥胖，腿部和腹部都比較胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這樣的情況要減肥的話，你可以通過合理的飲食習(xí)慣加上每天堅持一定量的體育鍛煉來完成。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)節(jié)好自己的生活狀態(tài)，比如，晚餐后盡量不加餐，晚餐不宜過飽和吃的過晚，體育鍛煉方面，一定要堅持，而且每天的量一定要達(dá)到一個水準(zhǔn)，一定會成功的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來看，15歲的女生身體比較肥胖，想知道用什么方法來進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥說起來很簡單，實際上就是管住自己的嘴，邁開自己的腿。消耗掉的大于吃進(jìn)去的，這樣就可以減肥。適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，起床后、睡覺前適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運動就可以了。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，五十三千克也就是106斤不算是肥胖啊。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，你不是很胖不要太在意自己的體重了，不用刻意的去減肥，如果確實想減一點，你可以嘗試早餐吃一個雞蛋和100毫升牛奶，中午可以吃飯菜吃飯，晚餐只吃菜不吃米飯，也許會瘦下來一些。

      病情分析：
      控制飲食和增加運動量都是減肥最好，最健康最科學(xué)的辦法，你這兩個辦法都不用。
      指導(dǎo)意見：
      你既不能控制飲食，又不能運動，還想要健康，科學(xué)的辦法，那沒有，沒有什么辦法能讓你瘦下去。
      
      以上是對“就是身體比較肥胖，腿部和腹部都比較胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康減肥是合理的飲食加適當(dāng)?shù)倪\動，并且一定要堅持。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以每天早上抽出半小時進(jìn)行運動，比如跑步、打羽毛球等，少吃油炸食物，多喝白開水，不要喝碳酸飲料。