我特別瘦腿特別細才45公斤怎么長肉吃的也不少一日三

      如果比較瘦弱應(yīng)該進行中藥調(diào)理，以健脾為主。平時要多參加運動。促進血液循環(huán)，保證充足的睡眠時間。飲食要定時定量，要營養(yǎng)性。
      

      其實您這種體質(zhì)應(yīng)該是很多人會羨慕您的。這個啊，首先跟人的體質(zhì)有關(guān)系。另外呢嗯不除外有一些疾病，會引起來。您有沒有什么其他的不適呢？如果沒有什么不舒服的話，那您這個年齡一般問題是不大。
      

      瘦怕什么，只要健康就好。不要天天糾結(jié)胖瘦，你應(yīng)該是學(xué)生吧，抓住主要矛盾，學(xué)習(xí)才是最重要的。吃飯不要挑食，什么都吃，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不要光吃肉，水果蔬菜牛奶都吃才好。每天堅持鍛煉身體，跑跑步，做做俯臥撐，拉力器鍛煉一下臂力，正常吃飯，記住，健康才是硬道理，不要在乎胖瘦。
      
      以上是對“我特別瘦腿特別細才45公斤怎么長肉吃的也不少一日三”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況體重偏瘦，估計是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要經(jīng)常熬夜，平常不要吃辛辣刺激性食物，盡量高蛋白飲食，可以多吃雞蛋，純牛奶。