肌肉緊的女生怎么減掉身上的小肚腩

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，根據(jù)你的描述建議你飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      你好，飲食均衡營養(yǎng)。多吃蔬菜水果，適量運動，保證充足的睡眠，大小便通暢很重要。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，這個情況如果是一個部位的話，那么就應(yīng)該針對位置進行訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以去健身房，然后可以通過鍛煉，以及具體的項目，達到減肥的目的，可能時間久一點。
      
      以上是對“肌肉緊的女生怎么減掉身上的小肚腩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問，想大腿部和臀部的肉，還有就是肚子上的肉。
      指導(dǎo)意見：
      這種就是只能通過運動來減的。想減腿部和大腿的肉，可以通過平板支撐，或者是大步快走。腹部可以做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮像你這樣的情況應(yīng)該注意要鍛煉了，要合理飲食配合體育鍛煉，比如慢跑，游泳，騎自行車等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時飲食上多補充富含維生素食物，忌辛辣刺激性，油膩，油炸食品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來看，初步考慮首先你要控制，
      指導(dǎo)意見：
      攝入的熱量，以及適當?shù)倪\動才可以，飲食要均衡，這樣的減肥才不容易反彈，不吃油膩，過甜，過咸的食物。