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男人如何減掉小肚腩？

男 | 33歲 2021-12-28 22:09:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 我這個(gè)夏天喝啤酒喝的肚子明顯長(zhǎng)大了一圈，有小肚腩和贅肉，比較難看，平時(shí)工作挺忙的，也沒(méi)時(shí)間去鍛煉，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減減肚子，想知道男人減掉小肚腩的方法。

想得到怎樣的幫助：男人如何減掉小肚腩？

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 20:11:29 我要投訴

      腹部出現(xiàn)贅肉，由于平時(shí)工作比較忙碌，很少鍛煉，這種情況主要是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常热缯f(shuō)不要喝啤酒，不要吃油炸油膩的食物，可以吃一些新鮮的蔬菜水果。平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以做俯臥撐仰臥起坐等
      

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