自己的黑眼圈黑眼袋已經(jīng)伴隨著我多年了

      首先應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，不能熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，不要看手機(jī)，電腦電視時(shí)間太久，多進(jìn)行一下眼部的護(hù)理，每天做眼保健操，佩戴護(hù)眼產(chǎn)品，必要時(shí)看看中醫(yī)把把脈中藥調(diào)理一下。
      

      你好，現(xiàn)在大多數(shù)人都養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，熬夜熬多了，自然就有了黑眼圈和眼袋，有時(shí)間勤做眼保健操，要及時(shí)給眼睛周圍的肌肉補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，洗完臉半干的狀態(tài)時(shí)，立即使用補(bǔ)水的眼膜或是補(bǔ)水的眼霜，用土豆片、黃瓜敷眼睛試試。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況如果想緩解的話，需要有規(guī)律的生活方式，避免熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快。早睡早起看能否恢復(fù)，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，增加抵抗力
      
      以上是對(duì)“自己的黑眼圈黑眼袋已經(jīng)伴隨著我多年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，眼袋黑眼圈和長(zhǎng)期休息不好引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，放松心情，避免著涼，避免刺激性辛辣生冷食物，要保證充足的睡眠。