請(qǐng)問(wèn)健康減肥每天飲水量也是上千的身高160體重55
健康咨詢(xún)描述： 您好請(qǐng)問(wèn)健康減肥每天飲水量也是上千的身高160體重55㎏運(yùn)動(dòng)＋合理飲食十六天瘦到了53.7為什么體重減少了圍度沒(méi)有任何變化？？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的癥狀考慮女性最推薦的就是深蹲，能鍛煉出很漂亮的腿臀部，這個(gè)對(duì)于女性是一個(gè)很容易顯身材的地方，其次是腰腹部。最后是胸背部，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：
力量訓(xùn)練的方式，可以有很多，最開(kāi)始，你可以進(jìn)行自重訓(xùn)練，不需要器械，等適應(yīng)了之后，加入器械。一個(gè)瑜伽墊就可以做，很適合初學(xué)者，堅(jiān)持做一個(gè)月，能有明顯變化。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，像你說(shuō)的這個(gè)情況。主要還是減肥時(shí)間短，體重變化不是很大。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
在一個(gè)就是，被減去的脂肪不一定在你測(cè)量的部位，你的全身都有可能減少的。1.3公斤，平分到全身就顯得不明顯了。其實(shí)即使55公斤，也不算胖。堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)就好。
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病情分析：
你好，看你敘述目前在減肥，合理飲食配合堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，體重也慢慢下降了，這個(gè)減肥就是個(gè)慢過(guò)程，體重，肌肉線條流暢都是慢慢練的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議呢繼續(xù)就是保持健康合理膳食，配合堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步，晚上做做瑜伽，卷腹運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的，時(shí)間長(zhǎng)了肯定會(huì)看到效果的，別心急
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