失眠多夢(mèng)該怎么辦，最近這段時(shí)間

      病情分析：
      這個(gè)從你的描述來(lái)看，你這個(gè)是有神經(jīng)衰弱、失眠的癥狀的，這個(gè)建議你正確
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      面對(duì)工作學(xué)習(xí)壓力，多參加集體活動(dòng)，多與人溝通、交流，多交朋友，保持心情舒暢，必要時(shí)抗焦慮治療

      你好，失眠可以在睡前三小時(shí)吃一些香蕉，全麥面包，蜂蜜和土豆，睡前半小時(shí)喝適量的溫牛奶，失眠一般在精神上和心理上都相對(duì)比較敏感，所以要適當(dāng)放松心情。

      你好，氣血不足，腎虛都會(huì)引起失眠的癥狀。建議可以去醫(yī)院做個(gè)檢查，排除腦部疾病，高血壓，高血糖引起的失眠。平常應(yīng)保持好的生活作息，睡前不宜吃的過(guò)飽，少喝咖啡，碳酸飲料。
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)該怎么辦，最近這段時(shí)間”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！