我想減肥，但是晚上7點(diǎn)多跑完步真的好餓

      你好，您的這種情況，那你減肥也可以喝一些植物，就是說適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，不要過度的控制，如果過度控制會(huì)造成營養(yǎng)不良，貧血影響身體健康，所以說您吃一些白粥可以多吃一些蔬菜水果，比如說黃瓜西紅柿都可以的。
      

      你好，晚上7：00以后不建議在進(jìn)食了，你可以把跑步挪到早上，每天早上跑步1小時(shí)，晚上盡量少吃或者不吃，多吃蔬菜，水果，避免著涼。祝您健康。

      您好！建議您可以多做體育方面的鍛煉了么，比如說是游泳，深蹲，瑜伽等運(yùn)動(dòng)，結(jié)合清淡飲食，進(jìn)行綜合的調(diào)理了么，請問您有無做檢查？
      以上是對“我想減肥，但是晚上7點(diǎn)多跑完步真的好餓”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前體重身高多少？可以喝一些雜糧粥，或者吃一些雜糧餅干，都不會(huì)長胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)實(shí)際情況減肥，不要過度，這樣會(huì)影響身體健康，祝你減肥成功，希望我的回答對你有幫助。

      病情分析：
      你好，減肥可以通過合理的膳食搭配運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，不建議節(jié)食減肥，
      指導(dǎo)意見：
      保持愉快的心情，平時(shí)少吃零食和甜食，少喝冷飲，多注意活動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。