我100斤，我忍不住吃零食

      你好，減肥一定要有意志，可適度參加體育活動(dòng)，促進(jìn)能量消耗，分散注意力，減少對(duì)食物的饑餓感。食用食物時(shí)可減慢速度，促使胃部有飽脹感。
      

      病情分析：
      您好，你的這種情況如果想要減輕體重的話，最好還是在飲食上做好控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)盡量多食用一些清淡的食物，介紹零食和油膩等食物。多加強(qiáng)身體鍛煉。祝您健康！
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述分析，你所說(shuō)的上述情況，喜歡吃零食，體重超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你控制住零食，堅(jiān)持鍛煉，改變生活方式，多吃水果蔬菜，作息規(guī)律不熬夜，堅(jiān)持下去才能夠達(dá)到你想的體重。
      
      以上是對(duì)“我100斤，我忍不住吃零食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！