跑完步后，坐著不動(dòng)腿持續(xù)疼一個(gè)多小時(shí)才會(huì)減弱點(diǎn)
健康咨詢描述： 跑完步后，坐著不動(dòng)腿持續(xù)疼一個(gè)多小時(shí)才會(huì)減弱點(diǎn)，走路都一瘸一瘸的，特別是下樓梯
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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，這是由于你劇烈運(yùn)動(dòng)后引起的肌肉拉傷。
指導(dǎo)意見：
注意休息慢慢就緩解了平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。提高身體免疫力
那還能繼續(xù)跑嗎？每天都要訓(xùn)練。
可以繼續(xù)活動(dòng)繼續(xù)鍛煉，沒有問題。
會(huì)影響我的體育考試嗎？
不會(huì)的，注意觀察
沒參加訓(xùn)練之前我立定跳遠(yuǎn)能跳2米4左右現(xiàn)在只能跳1米多
注意觀察，注意休息
根骨綜合征是啥意思？
注意休息，注意觀察
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我覺得你有可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的肌肉酸疼。因?yàn)榛顒?dòng)量過(guò)大時(shí)，腿部的肌肉會(huì)進(jìn)行無(wú)氧呼吸，導(dǎo)致乳酸沉積。所以坐著不動(dòng)腿是不對(duì)的，應(yīng)該用手捏捏，或者是捶小腿兒。
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病情分析：
這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？得注意進(jìn)行身體的檢查的，是否有損傷的情況的。
指導(dǎo)意見：
目前的話要及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理的?；顒?dòng)的時(shí)候要注意的，避免太過(guò)劇烈的活動(dòng)的。
以上是對(duì)“跑完步后，坐著不動(dòng)腿持續(xù)疼一個(gè)多小時(shí)才會(huì)減弱點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
每次剛跑完步后的時(shí)候就特別疼
這種情況的話需要檢查一下的，有沒有那個(gè)部位的損傷的，一般的話活動(dòng)后不會(huì)出現(xiàn)這種情況的。要注意目前不要做太過(guò)劇烈的活動(dòng)的。減輕對(duì)身體的損害的。
上年因?yàn)榕懿揭渤霈F(xiàn)過(guò)類似狀況，醫(yī)生說(shuō)可能是根骨綜合征
這種情況的話要注意的，盡量不做過(guò)于劇烈的活動(dòng)的。減輕對(duì)身體的損害的。
根骨綜合征是啥意思？
主要是骨頭的一種功能障礙或是炎癥反應(yīng)的。
運(yùn)動(dòng)綜合征呢？
運(yùn)動(dòng)的功能障礙的。綜合癥都是比較復(fù)雜的原因?qū)е碌摹Ｊ且环N癥候群。
我覺得我可能缺鈣
可以考慮補(bǔ)充些鈣質(zhì)，看看治療的效果的。
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