關節(jié)盂是肩胛骨外側(cè)的一個淺窩狀結構，是肩關節(jié)的重要組成部分。
關節(jié)盂位于肩胛骨的外側(cè)緣，呈梨形，與肱骨頭構成肩關節(jié)。它的主要作用是為肱骨頭提供一個穩(wěn)定的關節(jié)面，使肩關節(jié)能夠進行多種方向的運動，如屈伸、外展、內(nèi)收、旋轉(zhuǎn)等。關節(jié)盂的邊緣有盂唇，盂唇可以加深關節(jié)盂，增加肩關節(jié)的穩(wěn)定性。
在日常生活中，肩關節(jié)的活動非常頻繁，而關節(jié)盂作為肩關節(jié)的重要結構，承受著較大的壓力和摩擦力。如果肩關節(jié)受到外傷或長期過度使用，可能會導致關節(jié)盂的損傷，如關節(jié)盂骨折、盂唇撕裂等，從而影響肩關節(jié)的功能。
為了保護肩關節(jié)和關節(jié)盂的健康，我們在日常生活中應該注意保持正確的姿勢，避免長時間重復同一動作，避免過度用力和劇烈運動。如果出現(xiàn)肩關節(jié)疼痛、活動受限等癥狀，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療和康復訓練。這樣可以有效地預防和減少關節(jié)盂損傷的發(fā)生，保持肩關節(jié)的正常功能。
