我體重五十千克了！！我想減肥怎么辦

      病情分析：
      你好，減肥就是要把多余脂肪減掉，減肥需要控制飲食加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，據(jù)你描述的情況你應(yīng)該減肥不難，只要有足夠的運(yùn)動(dòng)再加上科學(xué)飲食，只要堅(jiān)持一定能成功。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重五十千克，想要減肥。要從飲食以及體育鍛煉上進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃新鮮水果，蔬菜，少吃油膩的，油炸的，脂肪及糖分含量高的食物品或飲品。拒絕零食，不要暴飲暴食，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，打球，跑步，跳繩都是可以的。

      病情分析：
      你好，就你的情況你現(xiàn)在才十歲，正處于青春發(fā)育期，是不建議減肥的，你需要加強(qiáng)鍛煉，可以適當(dāng)?shù)墓茏∽约旱淖?，少吃零食，少吃油膩的食物，同時(shí)少喝碳酸飲料，應(yīng)該是體重增長(zhǎng)不是很快的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要管住自己的嘴，邁開自己的腿，但不建議節(jié)食減肥。平時(shí)要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力。平時(shí)可以加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
      以上是對(duì)“我體重五十千克了??！我想減肥怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，目前減肥的方法有很多，多鍛煉多運(yùn)動(dòng)是比較健康的減肥方式，飲食要合理，切記暴飲暴食，避免高脂肪高熱量食物的攝入。此外，針灸推拿按摩也具有一定的減肥功效。