得了抑郁癥怎么辦

      病情分析：
      您好，對于抑郁癥就是一種以情緒低落為主要癥狀的心理障礙性疾病，對于外界的事物不感興趣。
      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀來看，這個不太像是抑郁癥的典型癥狀，這個應(yīng)是焦虛癥和強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)的，這個具體要去心理科檢查下，做個心理量表的測試就可以明確的，再進(jìn)行藥物治療和心理疏導(dǎo)治療才行的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你是確診的抑郁癥患者嗎？睡眠怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠不好，首先要解決的就是安神問題?？梢猿园采裱a(bǔ)腦膠囊。睡眠好轉(zhuǎn)以后，你的抑郁癥會減輕。另外多出去走走，廣交朋友。分散你的注意力。加強(qiáng)鍛煉。病情就會慢慢好轉(zhuǎn)。
      

      如果自己感覺很是不舒服，那么除了多外出踏青活動，以及與人交流互動外?必要的服用些抗抑郁藥物還是十分有效的！能夠讓自己更加快速的開心起來。在服藥的同時，積極地進(jìn)行專業(yè)心理咨詢。
      
      以上是對“得了抑郁癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您這個還不能確診是抑郁癥吧？很可能是您自己給自己的定論。是否抑郁癥最好找專業(yè)人士評估。您的想法不是一個能幫助你解決問題的合適的想法。任何一件事都請嘗試至少三個辦法，當(dāng)辦法不能實(shí)現(xiàn)目的時請記得是方法不合適，換個思路繼續(xù)嘗試，還可以集思廣益。您的情況如果身邊的親戚朋友不能開導(dǎo)您或幫到您，建議您找心理咨詢師咨詢。
      

      由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。但是，生命在于運(yùn)動，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開運(yùn)動。盡量做一些力所能及的事情，對于抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運(yùn)動。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。