怎樣自我控制強(qiáng)迫性思考

      你好，根據(jù)你的描述，考慮避免胡思亂想，適當(dāng)放松心情，避免過度緊張，多與人進(jìn)行溝通，必要時(shí)可以進(jìn)行正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢治療，
      

      這是屬于強(qiáng)迫癥其中的一個(gè)癥狀，靠自己是無法控制的。必須要進(jìn)行用藥治療。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的情況對(duì)你制定治療方案，采取用藥治療、森田療法等方法進(jìn)行治療。
      

      你好，根據(jù)你所描述的這種情況來看，有可能是一種抑郁癥的表現(xiàn)出現(xiàn)的強(qiáng)迫癥，這種情況下建議到醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，并且口服抗抑郁藥物
      
      以上是對(duì)“怎樣自我控制強(qiáng)迫性思考”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，看您描述總是考慮不必要問題的情況有可能是出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥傾向所導(dǎo)致的。作息要規(guī)律。目前可以到心理科做心理治療，以及心理測(cè)量等，必要時(shí)可以使用抗抑郁藥物。不要吃高鹽，高脂肪的食物。
      

      你好，首先要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不要去控制癥狀，因?yàn)槟菢涌赡軙?huì)適得其反，應(yīng)該做到順其自然，多參加戶外活動(dòng)，培養(yǎng)一些興趣愛好，分散注意力。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的自知力很好，建議你采用藥物治療和心理咨詢治療同時(shí)進(jìn)行效果會(huì)更好，和咨詢師共同商討一個(gè)治療方案，有計(jì)劃的調(diào)整治療，會(huì)取得更好的療效，祝你早日康復(fù)！
      

      心理分析：強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，最常見的情緒中存在一種焦慮的狀態(tài)。心理指導(dǎo)：關(guān)于強(qiáng)迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會(huì)放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷?；蛘吲囵B(yǎng)某些業(yè)余愛好轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。
      
      以上是對(duì)“怎樣自我控制強(qiáng)迫性思考”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！