身高165，體重130

      你好，很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述，建議你要多注意自己的飲食規(guī)律。晚睡前盡量減少吃，平時要忌辛辣刺激油膩性食物，減少吃零食。多注意鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況的話，如果要減肥，必須要控制飲食。不能夠在吃了
      指導(dǎo)意見：
      否則你到時候就會成為胖子，還有一個就是如果要減肥的話，最好的辦法就是通過控制飲食，然后還要加強運動。
      

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)你提供的情況，你這種飲食方式就不對。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先根據(jù)你提供的情況，早上應(yīng)該吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，因為晚間吃飯，以后活動量很少，如果是多的話會造成肥胖。
      
      以上是對“身高165，體重130”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！