如何擺脫強(qiáng)迫思維

      病情分析：
      你好你的這種情況，應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力，多做一些自己感興趣的事情。
      指導(dǎo)意見：
      多和朋友家人溝通，多聚會(huì)，多參加體育鍛煉，緩解壓力放松自己，時(shí)間久了就會(huì)慢慢好起來(lái)的。
      

      強(qiáng)迫思維靠自己是難以控制的，只能是在不斷想的時(shí)候轉(zhuǎn)移一下注意力，把自己的時(shí)間盡量安排的充實(shí)一些，不要都給大腦留有思想這些事情的時(shí)間。閑暇時(shí)多聽一些舒緩的音樂(lè)，多讀一些正能量的書籍，多參加一些社交的公益活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以找親人朋友聊聊天，散散步，釋放壓力，緩解自己的緊張的情緒，使自己保持愉快的心情，平和的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述，這是強(qiáng)迫癥
      指導(dǎo)意見：
      平常要注意修身養(yǎng)性，心平氣和，也可以用中醫(yī)中藥來(lái)治療，有什么疑問(wèn)可以留言給我
      
      以上是對(duì)“如何擺脫強(qiáng)迫思維”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      面對(duì)強(qiáng)迫癥要培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。藥物治療：可用三環(huán)類抗抑郁劑及單胺氧化酶抑制劑治療。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難。