醫(yī)生生物鐘亂了，每天4點出頭就醒

      病情分析：
      您好：根據(jù)你的描述情況分析，神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。希望對你有所幫助！
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況，我建議你可以采用中醫(yī)藥理療的方法治療看看。
      指導(dǎo)意見：
      你好，我建議你的治療的同時，平時應(yīng)該注意飲食規(guī)律，作息規(guī)律，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，增強身體的免疫力，抗病能力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況下有可能是植物神經(jīng)紊亂引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服甲鈷胺，谷維素之類營養(yǎng)神經(jīng)，堅持運動鍛煉，釋放內(nèi)在情緒，睡前聽聽《催眠的花園》中英文版，做放松處理。
      
      以上是對“醫(yī)生生物鐘亂了，每天4點出頭就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從中醫(yī)的角度來看，你這個可能是因為腎陽虛或腎陰虛，或者氣血兩虛引起的失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議用中藥調(diào)理，到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)生那當(dāng)面診療，辨證論治后再開中藥方調(diào)理。平時要按時作息，適當(dāng)鍛煉身體，少勞累過度，少熬夜。少吃辛辣，油炸，油膩，酒等刺激性食物