我經(jīng)常鍛煉，可是有一次跑之前沒(méi)熱身

      你好，像這種情況考慮是跟腱有輕微拉傷癥狀，建議你需要注意暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意泡洗雙腳，熱敷按摩雙下肢，慢慢調(diào)理緩解癥狀。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話(huà)一般多考慮是肌肉等損傷的可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您去醫(yī)院就診，針對(duì)性的詳細(xì)檢查一下，查清楚具體病因，有問(wèn)題的話(huà)，及時(shí)對(duì)癥治療，平時(shí)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常鍛煉，可是有一次跑之前沒(méi)熱身”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你由于運(yùn)動(dòng)前沒(méi)熱身，可能是肌肉拉傷了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議臥床休息，減少運(yùn)動(dòng)，也可以做做理療推拿或按摩，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以用雙氯芬酸鈉。