本人150體重96想瘦到80斤但是屬于易胖體質(zhì)怎么

      目前你的體重不屬于過度的肥胖，你通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理健康的飲食，就可以將體重減輕，可以跳健美操和自己喜歡的任何運(yùn)動(dòng)都可以，飲食上注意，要減少卡路里的攝入
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，建議您平時(shí)應(yīng)該少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來會(huì)有很好的效果。
      

      根據(jù)你所描述的這種情況來看，你目前想要降低體重，必須要做到兩點(diǎn)，第一點(diǎn)，嚴(yán)格控制每天攝入熱量的總量，第二增加運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗。
      
      以上是對“本人150體重96想瘦到80斤但是屬于易胖體質(zhì)怎么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你目前的理想體重應(yīng)該是45公斤，是身高厘米數(shù)減去105即可，你現(xiàn)在的公斤體重是48公斤，也是可以接受的，推測在體型上不是顯得那么胖，你要減到40公斤，也是可以接受的，有進(jìn)行節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，制定好計(jì)劃以后告知家人監(jiān)督你
      

      你好，根據(jù)你主訴的情況，如果想要瘦下來的話，首先要從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面著手，每天保證一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，條件允許的話，可以去健身房進(jìn)行健身，飲食的話要進(jìn)行葷素合理搭配，盡量少吃含油膩含脂肪高的食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果