易胖體質(zhì)，現(xiàn)在160斤
健康咨詢描述： 易胖體質(zhì)，現(xiàn)在160斤。想生二胎。但是減肥不下去怎么辦？生第一胎的時候胖了30斤。我怕懷了再胖30斤，到時候190斤生產(chǎn)容易有危險。我運(yùn)動量挺大的，但是就是減肥不下去，吃面條的話永遠(yuǎn)吃不飽，吃粥的話還行，吃米飯的話容易餓的快。就是肚子上贅肉比較多生第一胎的時候沒下瘦下去。如果現(xiàn)在想懷二胎的話能行不？如果到時候懷到190斤的話，肚子脂肪多生產(chǎn)容不容易。第一胎是順產(chǎn)。
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肥胖體質(zhì)，一般是痰濕體質(zhì)和體內(nèi)濕氣比較重的腹型肥胖這類人群。這類人群首先要控制好嘴，特別是飲食的種類，比如油膩的，寒涼的，生冷的，辛辣的或者肥甘厚膩的食物?？梢赃x擇在晚上減少進(jìn)食量，可以用雞肉、魚肉或者精肉類的蛋白來補(bǔ)充能量，要減少從冰箱里拿出來的生冷瓜果和飲料，損傷脾胃的陽氣，因?yàn)樘禎裼行蔚幕蛘邿o形之邪，需要靠脾胃的陽氣運(yùn)化水濕，來運(yùn)化痰濁，才能把痰濕去掉。還有一方面就是通過中藥中藥，一般會選擇溫中散寒，健脾化濕，強(qiáng)健脾胃運(yùn)化水濕的藥物，比如參苓白術(shù)散。比如陽虛的，可以選擇理中丸，但無論選擇哪一個中藥，首先要管好嘴，控制好五谷的攝入，注意適當(dāng)鍛煉，按照綜合處理才能改善痰濕體質(zhì)。
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病情分析：
你現(xiàn)在的體重需要控制了，平時飲食盡量控制一下，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物，還需要適當(dāng)運(yùn)動。如果太肥胖了，也不容易懷孕
指導(dǎo)意見：
建議平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物。
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