健康咨詢描述: 如果每天只吃500-600大卡,持續(xù)了一個月。要如何在體重不上漲的情況下恢復(fù)代謝呢?要持續(xù)多久?
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,人體每天新陳代謝,要注意保證每天的進食
指導(dǎo)意見:
建議注意飲食,保證充足營養(yǎng),多飲水,建議可以運動減肥,不建議節(jié)食,節(jié)食可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良
病情分析:
你好,你這樣的情況只要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,多遠的,可保持體重的。
指導(dǎo)意見:
建議為做有氧動如:跳繩,跑步,騎單車等,在控制飲食的同時要注意營養(yǎng)均衡,不要偏食。
病情分析:
如果每天只吃5百到6百大卡,持續(xù)一個月,要如何在體重不上漲的情況下恢復(fù)代謝。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見,正常人一天需要1500一1600大卡。如果每天吃500一600大卡,持續(xù)一個月,體重會下降,長期這樣會引發(fā)營養(yǎng)不良。
以上是對“如果每天只吃500-600大卡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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