1年多睡不好，難加入睡

      你好，這種情況考慮是由于失眠引起的表現(xiàn)，這種情況需要積極的進行藥物治療，可以選擇一些安神的藥物來治療，才能夠達到很好的治療效果，同時應該多注意些休息。

      您好，您這個年紀的睡眠不好，一般是因為有情緒或者壓力過大造成的。建議您適當?shù)募訌娺\動，睡前不看手機，不聽音樂，也可以服用一些安神補腦液
      

      你好，根據(jù)你的情況分析，睡眠不好一般會引起免疫力低下，精神煩躁，焦慮不安，記憶力下降等。如果睡眠不好，多是由于精神緊張和工作壓力大引起的，要保持樂觀的心態(tài)，適當?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，睡前可以喝杯熱牛奶，有助于睡眠。
      
      以上是對“1年多睡不好，難加入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)您描述的情況屬于睡眠障礙，中醫(yī)分析為，肝火上擾引起的失眠。
      指導意見：
      你好，平時可以清淡飲食，調(diào)節(jié)心理壓力，避免吃辛辣油膩上火的食物，不要生氣，可以去醫(yī)院中醫(yī)科，請中醫(yī)大夫辨證論治，效果很好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你的睡眠質(zhì)量不好，引起的身體一系列不適癥狀。
      指導意見：
      良好的睡眠對人的健康至關(guān)重要，建議你找個有經(jīng)驗的中醫(yī)，用中藥進行全身系統(tǒng)的調(diào)理治療，從而改善癥狀。同時要注意堅持適當?shù)倪\動，保持心情愉快。