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我太胖了，我要減肥，您有什么好方法嗎

女 | 11歲 2018-03-12 17:34:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我太胖了，我要減肥，您有什么好方法嗎，就是不用運(yùn)動的那種，就是早上吃什么晚上，中午吃什么那種

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:34:35 我要投訴

      早上可以正常的服用午餐，盡量吃雞肉或者牛肉，晚餐可以少吃一些，或者多吃青菜，少吃主食，要注意適當(dāng)?shù)娘嬎?，同時也要注意合適自己的運(yùn)動，通過運(yùn)動的方式來達(dá)到減肥效果

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