我要減肥我太胖了自卑

      任何減肥藥都有副作用，會影響內(nèi)分泌。嚴(yán)重的會影響肝腎功能，所以您的這種情況不建議服用減肥藥，同時這個年齡正是長身體的時候，建議您多做有氧運(yùn)動，每天45分鐘到一個小時的運(yùn)動，比如慢跑，游泳，打球，跳繩，做瑜伽，健美操等運(yùn)動同時配合規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，每餐保證7分飽，兩餐之間不要吃小食品和任何食物，同時避免飲酒以及碳酸飲料，只要堅(jiān)持就會受到影響的效果，同時平時轉(zhuǎn)移注意力，把精力用在學(xué)習(xí)上，不要考慮其他人的目光與眼光。
      

      病情分析：
      你好，這個體重和身高判斷體重是超標(biāo)的，可以通過減肥來改善
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是不要吃減肥藥物，避免損傷身體健康，多增加一些體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，多吃粗纖維食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，藥減肥太胖了自卑，最好的減肥方法就是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會達(dá)到滿意效果。
      
      以上是對“我要減肥我太胖了自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！