健康咨詢描述: 我現(xiàn)在17,都140斤了我想瘦下來,有什么好辦法啊,
病情分析:
根據(jù)你說的情況,想減肥的話,只能通過運動和適當節(jié)食的。
指導意見:
根據(jù)你的情況平時要適當?shù)倪\動,飲食方面也不要吃油膩,不好消化的食物,多吃水果蔬菜。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的情況,你已經(jīng)17歲了,體重140斤,是偏胖了。
指導意見:
建議你加強運動量。早晨起來跑步一小時。平時也要盡量少坐著,看書學習超過一小時就要起來運動十分鐘左右。飲食上要多吃水果蔬菜,少吃甜食和碳酸飲料。油炸食物和高脂食物也盡量不吃。只要你持之以恒,一定會慢慢瘦下來。
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