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我現(xiàn)在17,都140斤了我想瘦下來

女 | 17歲 2018-03-10 11:37:58 3人回復(fù) 來自濱州市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在17,都140斤了我想瘦下來,有什么好辦法啊,

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gcx99999
gcx99999 醫(yī)師 擅長: 婦科常見疾病,陰道炎,子宮肌瘤,宮頸炎,不孕癥等, 幫助網(wǎng)友:19097稱贊:27
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2018-03-10 11:39:51 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說的情況,想減肥的話,只能通過運動和適當(dāng)節(jié)食的。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的情況平時要適當(dāng)?shù)倪\動,飲食方面也不要吃油膩,不好消化的食物,多吃水果蔬菜。

鐘小琴
鐘小琴 全南宜家康醫(yī)院   主管護師 擅長: 本人擅長內(nèi)科常見病,多發(fā)病,比如消化性潰瘍,慢性支 幫助網(wǎng)友:2002稱贊:1
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2018-03-10 11:44:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你提供的情況,你已經(jīng)17歲了,體重140斤,是偏胖了。
      指導(dǎo)意見:
      建議你加強運動量。早晨起來跑步一小時。平時也要盡量少坐著,看書學(xué)習(xí)超過一小時就要起來運動十分鐘左右。飲食上要多吃水果蔬菜,少吃甜食和碳酸飲料。油炸食物和高脂食物也盡量不吃。只要你持之以恒,一定會慢慢瘦下來。

張文寶
張文寶 朝陽長江醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,失眠,精神障礙,等精神和心理疾病的,預(yù)防診 幫助網(wǎng)友:28979稱贊:1
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2018-03-10 11:48:07 我要投訴

      你好,根據(jù)你身體出現(xiàn)肥胖的情況,應(yīng)該是飲食過多消耗減少導(dǎo)致的體力脂肪堆積表現(xiàn),如果身體沒有其他病變,可以通過飲食控制,增加體育鍛煉,以及健脾消食藥物,綜合調(diào)理身體。
      以上是對“我現(xiàn)在17,都140斤了我想瘦下來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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