經(jīng)常躺床上不運動生活作息紊亂

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況要注意是不是內(nèi)耳眩暈癥或者是頸椎病所致的改變，需要檢查個頸椎片和電測聽看看，如果是內(nèi)耳眩暈癥，可以用培他啶等藥物治療，頸椎病可以做牽引治療。
      

      要加強鍛煉，盡量別熬夜。精神緊張，壓力大，頸椎病，腦供血不足等都會出現(xiàn)頭暈的癥狀。根據(jù)描述，脖子酸，要警惕頸椎病。避免長時間低頭工作。
      
      以上是對“經(jīng)常躺床上不運動生活作息紊亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況不符合一個健康青年男性生活規(guī)律，少動貪睡戀床，不能走出去，可能還依賴手機、電腦等，熬夜、飲食無度，經(jīng)常低頭擺弄手機，就是造成你癥狀的病因，這種頭暈屬于一過性腦供血不足。
      指導(dǎo)意見：
      治療方法也并不復(fù)雜，只要你避免長時間低頭，走出去多活動，合理睡眠，放松心情，并堅持做頸部保健操，一切都會好。關(guān)于頸部保健操，你可以在網(wǎng)上找到視頻教程，學(xué)會后堅持每天兩次去做，每次不少于十分鐘，祝你健康！