初二的時候開始踢球，踢了兩個學期便有了4塊腹?。〝D

      肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過多所致的現(xiàn)象。不僅影響形體美，而且會給生活帶來不便。最有效的減肥方法就是加強體育鍛煉，控制飲食，要以清淡飲食為主，而且還要做到營養(yǎng)均衡。
      

      第一點是不體育鍛煉，隨著年齡的增長，脂肪會越來越多，主要長在肚子上。第二，是由于，晚上吃夜宵，更容易發(fā)胖，建議你要進行適當?shù)捏w育鍛煉，晚上八點半以后不要吃東西。
      
      以上是對“初二的時候開始踢球，踢了兩個學期便有了4塊腹?。〝D”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，目前明顯是胖了，腹部脂肪堆積導致的，建議不要在吃夜宵，堅持體育鍛煉，不要吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，慢慢會變回來的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述應該是體重增加肥胖引起的小肚子大。
      指導意見：
      建議平時多運動，飲食控制，避免暴飲暴食的情況，尤其是夜間不要加餐。避免吃太多零食
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于肥胖所致，避免吃夜宵，多活動。
      指導意見：
      建議加強鍛煉，增強體質(zhì)，避免過量飲食，多吃水果蔬菜，減少肉食及高脂肪飲食。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況的是腹部的脂肪而堆積，而掩蓋了你的腹肌。如果還想秀你的腹肌的話，建議加強腹部的鍛煉。
      指導意見：
      建議你把加強體育鍛煉，特別是腹部的一些鍛煉，增強腹肌，消耗腹部的脂肪，就能再秀秀你的腹肌了。
      
      以上是對“初二的時候開始踢球，踢了兩個學期便有了4塊腹?。〝D”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的自述你的這種情況應該是腹部脂肪堆積。
      指導意見：
      根據(jù)你的自述，建議你節(jié)制飲食習慣，同時增加體育鍛煉，這樣才會避免脂肪堆積在腹部。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，很明顯你在運動期間，飲食攝入的熱量都隨著運動消耗了。
      指導意見：
      你后期很久不運動，還經(jīng)常在休息的時間吃宵夜加餐，攝入過多熱量不去消耗，就會被囤積成脂肪。
      

      病情分析：
      您好！打算減肥一定要少吃多運動，飲食生活多注意才行。
      指導意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上別熬夜。