我是一個學生，有腰肌勞損

      就你目前的情況很明顯就是一個腰椎病伴腰肌勞損，這個跟你長期的勞累，不良的姿勢都是有關系的，重點還是你自己平時的保養(yǎng)，保養(yǎng)比治療更重要。不能長時間保持一個姿勢坐在那里，不能長時間從事重體力活動。可以吃點消炎止痛的藥，比如扶他林緩釋片或者吃點通經活絡的藥，比如獨一味膠囊。

      腰痛患者。建議：1避免勞累，彎腰及負重。2平時注意臥床休息。3完善腰椎正側位片或腰椎cT評估病情。4給予云南白藥膏外用活血化瘀通絡止痛或理療對癥處理。

      病情分析：
      你好，這個每次課間休息需要鍛煉，活動下腰部肌肉……
      指導意見：
      多鍛煉身體，帶護腰等，可以有效預防這個情況發(fā)生…你現在腰肌勞損嚴重嗎？
      以上是對“我是一個學生，有腰肌勞損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！