睡眠不好，昨晚睡了兩個(gè)小時(shí)還是沒(méi)有睡著

      你好，很高興為你提供服務(wù)，希望我能幫到你，根據(jù)你的年齡，正是能吃能睡的時(shí)候，如果出現(xiàn)失眠，要及時(shí)糾正，首先要減少看手機(jī)的時(shí)間，因?yàn)槠聊簧实拇碳?huì)使大腦皮層神經(jīng)興奮，其次要生活規(guī)律，按時(shí)作息，口臭也是有多種原因造成的，比如牙結(jié)石，牙周病，胃腸道功能不好，消化不良，便秘，都和你不健康的生活方式有關(guān)系，建議多加注意
      

      你說(shuō)的這種情況應(yīng)該屬于口腔衛(wèi)生控制不好，機(jī)體免疫力下降，舌乳頭發(fā)炎可能，建議你近期避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛(wèi)生，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)屬于失眠癥導(dǎo)致的一系列癥狀。沒(méi)關(guān)系，我就幫我?guī)湍阒委?，別擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種資料的辦法，你可以到藥店買(mǎi)一盒甜夢(mèng)膠囊，然后再買(mǎi)一盒谷維素片。使用這兩種藥物聯(lián)合治療一個(gè)禮拜就會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，昨晚睡了兩個(gè)小時(shí)還是沒(méi)有睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，睡眠不好，有的是失眠了有的是睡前過(guò)于興奮導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你睡前倆小時(shí)不要看過(guò)于興奮的電視或者是有劇烈的活動(dòng)，可以睡前喝杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀看，考慮肝虛濕熱引起的，最好采用中醫(yī)中藥辯證治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可去醫(yī)院多喝水，多食新鮮的水果蔬菜，少食油膩，辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，睡前避免激烈運(yùn)動(dòng)。