晚上老實睡不著。。。

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠有時候由多種原因引起，比如生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，興奮，焦慮等等。如果只是偶爾一次的話，一般問題不大，如果經(jīng)常這樣的話，有可能是神經(jīng)衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點谷維素，幫助快速入眠。
      

      病情分析：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問題，你描述的這種情況不需要太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你描述的這種情況來看，主要是睡前要避免做劇烈運動，而且不能睡午覺，晚上睡前可以燙熱水腳，喝杯熱牛奶有一定的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，請問失眠有多長時間了呢？
      指導(dǎo)意見：
      自己能明白失眠的原因嗎？比如，腦子里不斷的想些什么事什么人等。最好是自己能找出病因。
      
      以上是對“晚上老實睡不著。。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！