孕早期睡眠不好怎么辦呀我每天早上早早就醒了其實根本

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。懷孕初期出現(xiàn)失眠，這是很正常的，因為你在懷孕以后，你體內(nèi)的孕激素是，在短時間之內(nèi)快速升高的。
      指導(dǎo)意見：
      注意勞逸結(jié)合。睡覺之前少看一些刺激性比較大的電影或者電視，用熱水泡腳，再開始睡覺。這樣比較容易入睡。
      

      你好，根據(jù)你的情況，懷孕期間睡眠不好的話，這種情況最好去大型醫(yī)院看內(nèi)科醫(yī)生，檢查清楚，對癥治療好一些，平時想開一點，不要過于擔(dān)心，放松心情。
      

      可以在睡前聽一些催眠的音樂，并把手機設(shè)置成定時關(guān)閉的模式。白天盡量不要多睡，以免晚上更加睡不著。如果效果不明顯，可以求助專業(yè)的心理咨詢師。
      
      以上是對“孕早期睡眠不好怎么辦呀我每天早上早早就醒了其實根本”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      孕早期由于激素水平變化，心里的一些變化都可以導(dǎo)視睡眠的變化，建議您學(xué)會放松身體，如做腹式呼吸，都能很好的調(diào)整您的現(xiàn)在的狀態(tài)。祝福您！