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你好，每天睡眠不好怎么辦

保密 | 0個月 2022-07-12 15:09:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好，每天睡眠不好怎么辦

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郭孟凡
郭孟凡 駐馬店市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥，焦慮癥，燥狂癥，雙相情感障礙，強迫癥，精神 幫助網(wǎng)友：3500稱贊：1
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2022-07-13 13:27:53 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，你這是睡眠障礙，如果是輕度的睡眠障礙的話，一般使用睡眠認知行為療法，目的是改變患者對睡眠的看法，調(diào)整睡眠習慣來促進睡眠，也是治療睡眠障礙最有效的方法，如果重度的話就要采取一些藥物治療，如果自己無法改善時，那么就建議去醫(yī)院專業(yè)的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科診治

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