我從前年開(kāi)始睡不著，以前有時(shí)我一下子就睡著了
男 | 13歲 2018-02-19 01:34:05
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來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 我從前年開(kāi)始睡不著，以前有時(shí)我一下子就睡著了，有時(shí)一兩個(gè)小時(shí)才睡著，這幾個(gè)月我天天三四個(gè)小時(shí)左右才能睡著
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2018-02-19 01:35:58 我要投訴
小伙子你好，你是有些失眠的情況了，可以通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
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