晚上睡不著老是想這些那反正想睡也睡不著頭痛一下子痛

      你好如果由于，精神高度緊張，或者是過(guò)度思慮，有可能會(huì)影響到失眠。建議你白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要睡覺(jué)，讓自己的體力消耗掉，晚上可以適當(dāng)?shù)慕o予鎮(zhèn)靜的藥物。
      

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)的，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，夢(mèng)的內(nèi)容多數(shù)是與你遇到的事情，或者是想的事情，看到的事情等有關(guān)系，不好的夢(mèng)，多數(shù)是緊張，焦慮，恐懼，害怕等原因造成的。改善一下睡眠。白天多做些戶(hù)外活動(dòng)，避免緊張焦慮。調(diào)整一下，慢慢會(huì)好的。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮神經(jīng)衰弱，焦慮癥，建議平時(shí)注意休息，注意保暖，合理安排生活和工作，有勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞，可以吃安神補(bǔ)腦液，健腦丸進(jìn)行調(diào)理，睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松心情，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著老是想這些那反正想睡也睡不著頭痛一下子痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，失眠多夢(mèng)跟很多因素有關(guān)，一般的中醫(yī)考慮是血虛血不安神引起的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，可以多吃大棗核桃仁瓜子仁之類(lèi)的食物，口服養(yǎng)血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖漿進(jìn)行調(diào)理還可以白天可以多參加一些戶(hù)外活動(dòng),放松心情，晚上睡前不要喝刺激飲料、吸煙，喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水腳可以有效的幫助提高睡眠質(zhì)量。
      

      根據(jù)你對(duì)于情況的描述結(jié)合你的癥狀表現(xiàn)來(lái)看，應(yīng)該和焦慮的情緒有很大的關(guān)系，在這樣的情況下，有可能是現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的壓力太大，也可能是生活當(dāng)中遇到了一些比較難以處理的事件，所以才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況是你胡思亂想導(dǎo)致失眠了，長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)頭疼等不適的癥狀，睡覺(jué)安心睡覺(jué)唄，胡思亂想什么，克制以后睡覺(jué)不要胡思亂想的，慢慢調(diào)節(jié)可以恢復(fù)正常，失眠充足頭自然不痛了