健康咨詢(xún)描述: 晚上睡不著老是想這些那反正想睡也睡不著頭痛一下子痛的歷害,反正就是剛睡了一下又作夢(mèng)還夢(mèng)到不好的東西。
你好如果由于,精神高度緊張,或者是過(guò)度思慮,有可能會(huì)影響到失眠。建議你白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不要睡覺(jué),讓自己的體力消耗掉,晚上可以適當(dāng)?shù)慕o予鎮(zhèn)靜的藥物。
夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢(mèng)的,只是醒來(lái)的時(shí)間不同,有的夢(mèng)記住了,有的夢(mèng)沒(méi)有記住,夢(mèng)的內(nèi)容多數(shù)是與你遇到的事情,或者是想的事情,看到的事情等有關(guān)系,不好的夢(mèng),多數(shù)是緊張,焦慮,恐懼,害怕等原因造成的。改善一下睡眠。白天多做些戶(hù)外活動(dòng),避免緊張焦慮。調(diào)整一下,慢慢會(huì)好的。
你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這種癥狀和情況,考慮神經(jīng)衰弱,焦慮癥,建議平時(shí)注意休息,注意保暖,合理安排生活和工作,有勞逸結(jié)合,避免過(guò)度疲勞,可以吃安神補(bǔ)腦液,健腦丸進(jìn)行調(diào)理,睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松心情,喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
以上是對(duì)“晚上睡不著老是想這些那反正想睡也睡不著頭痛一下子痛”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
您好,失眠多夢(mèng)跟很多因素有關(guān),一般的中醫(yī)考慮是血虛血不安神引起的癥狀,及時(shí)的自我調(diào)理,可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理,可以多吃大棗核桃仁瓜子仁之類(lèi)的食物,口服養(yǎng)血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖漿進(jìn)行調(diào)理還可以白天可以多參加一些戶(hù)外活動(dòng),放松心情,晚上睡前不要喝刺激飲料、吸煙,喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水腳可以有效的幫助提高睡眠質(zhì)量。
根據(jù)你對(duì)于情況的描述結(jié)合你的癥狀表現(xiàn)來(lái)看,應(yīng)該和焦慮的情緒有很大的關(guān)系,在這樣的情況下,有可能是現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的壓力太大,也可能是生活當(dāng)中遇到了一些比較難以處理的事件,所以才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
本品益氣健脾﹐補(bǔ)腎安神。用于脾腎陽(yáng)虛﹐體虛乏力﹐...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、...[說(shuō)明書(shū)]
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