主要是每天白天上班的時候

      你好！很高興為你解答。根據(jù)你的描述，這樣的情況和你晚上睡眠不好有關(guān)系。你要盡量減輕工作的壓力。飲食起居要有規(guī)律，不要偏食。必要的話可以口服點鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      需要調(diào)整自己的生活方式，建立良好的休息習慣，建議早睡早起，早晨適當運動，晚上避免劇烈運動，并適當進食改善睡眠的食物，如牛奶，小米等。
      

      你好！你描述的情況考慮是過度疲勞或是精神緊張等原因引起，建議平時放松心情，避免過度緊張焦慮，生活作息規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，熱水泡腳，并進行足底按摩，促進睡眠。
      
      以上是對“主要是每天白天上班的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你白天會出現(xiàn)幾分鐘困，晚上睡眠不好。
      指導意見：
      這種情況考慮是晚上睡眠不好，造成，建議你平時要注意作息時間規(guī)律，不要熬夜。適度的參加走路，有氧運動。服用谷維素進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      平時經(jīng)常上夜班嗎？或者說每天晚上幾點睡覺？每天能休息幾個小時？出現(xiàn)這種癥狀多長時間了？
      指導意見：
      因為并沒有提供其它不適癥狀，所以推測是晚上休息不好導致的可能性大，精神分裂癥的核心癥狀不是你說的這種。每天按時作息，規(guī)律生活一段時間再看看吧。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是因為晚上睡眠質(zhì)量差影響到白天的正常工作。
      指導意見：
      建立良好的作息習慣，吃營養(yǎng)豐富易消化飲食，晚上吃的不要太飽，適當參加體育鍛煉，提高機體免疫力。改善夜間睡眠環(huán)境。
      

      本患者的這一現(xiàn)象是因為睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴重不足引起的，晚上睡不好是因為生物鐘受到了破壞，建議給予中醫(yī)中草藥調(diào)理。
      
      以上是對“主要是每天白天上班的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！