失眠六年，常吃藥，時(shí)好時(shí)壞

      你好！根據(jù)你說的情況分析，平時(shí)保持好的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，放松精神，減少壓力。睡前數(shù)小時(shí)避免使用興奮性物質(zhì)（咖啡、濃茶或吸煙等）；規(guī)律的體育鍛煉，但睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)；睡前不要大吃大喝或進(jìn)食不易消化的食物；睡前至少1小時(shí)內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動(dòng)或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目；臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，光線及溫度適宜；保持規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜；必要時(shí)在大夫指導(dǎo)下用藥。祝好！
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意預(yù)防出現(xiàn)對(duì)藥物的依賴的可能，
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，切記超負(fù)荷勞累
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這里都醫(yī)院檢查或中醫(yī)診斷，中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，放松心情。保證睡眠充足，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，避免受涼，禁食生冷辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“失眠六年，常吃藥，時(shí)好時(shí)壞”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況，可以考慮中藥治療配合針灸，堅(jiān)持一段時(shí)間看看。
      指導(dǎo)意見：
      避免勞累，避免情志緊張，注意休息，多吃水果，保持積極樂觀的心態(tài)，參加體育鍛煉。