太胖了，譛怎么可以最快的速度減肥

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有肥胖的情況。
      指導(dǎo)意見：
      我給您的建議是到正規(guī)的醫(yī)院接受局部脂肪抽脂多做有氧運(yùn)動少吃油脂高的食物。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，如果想減肥的話，最好的方法就是調(diào)理平時要注意運(yùn)動，現(xiàn)在健身減肥操很多的，你可以試一試你可以自己試試，平時多吃新鮮蔬菜。
      

      你好，如果你想減肥，平時一定要注意少吃油脂類食物，多加強(qiáng)體育鍛煉，這才是減肥最主要的，而且你還得需要長期堅(jiān)持，比如說像游泳，打球，或者是慢跑，練瑜伽，都是非常好的減肥方式。
      
      以上是對“太胖了，譛怎么可以最快的速度減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥的秘訣是六個字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個小時，長期堅(jiān)持下來就會有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會適得其反。貴在堅(jiān)持。（多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食）