脖子太胖了怎么減肥
女 | 25歲 2021-08-07 15:07:56
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 朋友總是說(shuō)我的脖子有一些粗，平時(shí)穿衣服顯得特別的難看，感覺特別的自卑，脖子太胖了怎么減肥？
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2021-08-07 17:19:16
一個(gè)人如果脖子很胖，說(shuō)明這個(gè)人全身也很胖，要想減掉脖子上的脂肪就要進(jìn)行全身減肥，因?yàn)橹颈椴既砀魈?，身體代謝脂肪時(shí)也是均勻從全身消耗，所以減肥要從全身性開始，而非局部減肥，可以選擇一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跳繩，打球，健身長(zhǎng)跑，騎自行車，經(jīng)過(guò)全身運(yùn)動(dòng)后再做頸部鍛煉，可以選擇頸部瑜伽可以減肥的同時(shí)還可以預(yù)防頸椎病。
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