健康咨詢描述: 17歲現(xiàn)在165cm,怎么增高最好?每天跑步?希望能回答謝謝
病情分析:
每個人的身高是由于遺傳以及后天條的條件進(jìn)決定的,你目前17歲,有長高的可能?
指導(dǎo)意見:
建議去醫(yī)院查相關(guān)檢查,評估骨骺是否閉合,若未閉合,有長高的可能,平時多運(yùn)動,營養(yǎng)均衡
你好,很高興為你解答,根據(jù)你所描述的情況,建議您平時合理營養(yǎng),均衡飲食,多吃含鈣高的食物??梢悦刻爝m當(dāng)?shù)呐懿?,增加運(yùn)動,會對長高有所幫助。
您好!建議您可以通過體育方面的鍛煉,比如游泳,深蹲,跳高等,結(jié)合高蛋白飲食,進(jìn)行綜合調(diào)理了么,請問您有無做檢查?結(jié)果如何了么
以上是對“17歲現(xiàn)在165cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)您目前的年齡來看,建議您還是先去醫(yī)院進(jìn)行一個拍片,檢查骨垢是否閉合,如果骨骺端并沒有閉合的話,所以您平時要早睡早起,每天要多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收,多進(jìn)行跳躍類的運(yùn)動,食物要全面營養(yǎng)均衡。
病情分析:
是的。每天跑步兩個小時以上。記得跑步完了拉伸下腿部的。這樣才有幫助的。
指導(dǎo)意見:
然后是記得辛辣油膩刺激食物少吃。然后是可以吃上鈣片和21金維他。同時是記得不要熬夜的。
你好,身體也跟遺傳因素有關(guān)的,平時可以多喝牛奶和豆?jié){。不要偏食挑食,多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物,多吃些排骨類的食物,保證充足的睡眠和良好的生活習(xí)慣,多運(yùn)動多鍛煉,可以選擇跑步,打籃球等。可以增加骨密度,促進(jìn)骨骼發(fā)育
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