失眠癥的最好治療方法

      病情分析：
      建議你可以找個中醫(yī)摸脈，開點兒中藥調理調理，中藥調理的療效是不錯的，副作用也小。
      指導意見：
      平時要調整好作息時間，不要經常性的熬夜，11點以前準時入睡，白天適當的鍛煉身體，可以增強體質，增強免疫力
      

      你好，失眠患者可以進行體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調整不合理的學習、工作方式等，可以改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力，睡眠的時候要找一個安靜舒適的有利于休息的環(huán)境。同時也可以服用一些藥物調理。如安神補腦液等都是可以的。
      

      你好，感謝您的咨詢，請問您平時是不是工作壓力大，思想負擔重啊？像你這種情況的話，建議您適當運動鍛煉，然后晚上在睡覺之前用溫開水泡泡腳，睡前再喝一杯酸奶對睡眠是有一定好處的，然后也可以口服安神補腦液，也有一定的效果。
      
      以上是對“失眠癥的最好治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。大多與心理壓力過大引起的。
      指導意見：
      如果一夜都睡不著的話，說明病情較重，建議你去正規(guī)的精神病醫(yī)院盡早治療，平常多與家人溝通，多自我心理調節(jié)。
      

      你可以通過下邊這些方法慢慢的治療你的失眠癥狀。 一、在晚間睡覺不要情緒緊張，放松身心，尋求合理而有效的方法戰(zhàn)勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等。 二、對于繼發(fā)性失眠，是需要尋找病因的；一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要一個穩(wěn)定安全的環(huán)境，還要注意加強病人自身的營養(yǎng)和體質。