治療失眠癥的好方法

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的這種情況是現(xiàn)在心理壓力比較大的原因嗎？可以口服一些安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，愉快的生活不是什么大問(wèn)題的親，心情要放松一些，可以使用中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好失眠的情況主要考慮是休息不好，壓力大，緊張或是神經(jīng)衰落的情況，建議注意多休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你注意放松避免緊張勞累，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉，睡前可以使用熱水泡腳，喝熱牛奶緩解失眠的情況，必要時(shí)考慮可以醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液
      

      病情分析：
      根據(jù)您所說(shuō)的情況，失眠有多種情況，如果伴有食欲減退，口唇眼瞼色淡，心慌乏力等癥狀，可能屬于心脾血虛導(dǎo)致的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如有以上癥狀，建議可選用歸脾湯等藥物補(bǔ)養(yǎng)心脾血，同時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，不要過(guò)于勞累
      
      以上是對(duì)“治療失眠癥的好方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您姐姐的這種情況最好到醫(yī)院就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，如果您姐姐不愿意去醫(yī)院，可以試試睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、或是喝一杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡前到戶(hù)外散步一會(huì)兒,放松一下精神,上床前或洗個(gè)沐浴,或熱水泡腳，喝杯牛奶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持心情愉快，規(guī)律生活習(xí)慣，飲食清淡，少吃辛辣刺激涼性食物，口服安神補(bǔ)腦液，祝好。
      

      問(wèn)題分析： 您好，目前治療失眠最好的辦法有很多，患者應(yīng)該在了解自身病因后才能夠更好的治療失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意調(diào)理，改善作息時(shí)間和飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：失眠患者在日常生活中應(yīng)該注意一下幾方面：1、失眠了不可自己盲目的用藥治療，也不要找那種小診所進(jìn)行治療，這都對(duì)失眠的治療非常不利。因此專(zhuān)家提醒患者切忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們?cè)谌粘Ｉ睢⒐ぷ?、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的，不要一見(jiàn)失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上，并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀，甚則影響工作或?qū)W習(xí)功能，可去正規(guī)醫(yī)院失眠專(zhuān)科就診。2、養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，合理飲食。失眠患者最好的睡眠時(shí)間為10點(diǎn)鐘以前睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床，中午有可能再睡一刻鐘到半小時(shí)，就更好。3、失眠患者采用藥物治療見(jiàn)效后，切忌不要立即恢復(fù)原來(lái)的工作，或者是又進(jìn)入了原來(lái)的精神環(huán)境。最好要有一個(gè)相對(duì)安靜的生活、工作環(huán)境過(guò)渡一下，使之鞏固一個(gè)階段，這樣才有利于減少病情的再?gòu)?fù)發(fā)。