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我身高175,體重150多

男 | 18歲 2018-02-01 01:03:48 9人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 我身高175,體重150多,主要是臉和肚子比較胖,怎樣能瘦下去。我一般下午有時(shí)間

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊雙
楊雙 錦州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 創(chuàng)傷,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,胃十 幫助網(wǎng)友:8916
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2018-02-01 08:39:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,上述情況是由于您過于肥胖,不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致它可能會(huì)引起三高血壓升高,血脂升高。
      指導(dǎo)意見:
      建議你每天運(yùn)動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)以上,腹部贅肉可以通過仰臥起坐,俯臥撐進(jìn)行改善
      

臺(tái)銘煥
臺(tái)銘煥 敦化康源腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肥胖,消瘦人群的飲食及運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),腦血栓,糖尿病,冠 幫助網(wǎng)友:12527稱贊:1
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2018-06-20 20:19:37

      你好,很高興為你解答,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是175-105=70公斤。你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重,建議平時(shí)少吃油膩,多吃蔬菜。少吃油炸食品,少吃零食。晚餐少量。休息之余可以進(jìn)行慢跑,騎車跳繩。配合快節(jié)奏的音樂有助于興趣運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)到身體發(fā)熱。逐步增加運(yùn)動(dòng)量,貴在堅(jiān)持。
      

臧紅霞
臧紅霞 通化縣二密鎮(zhèn)馬當(dāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 血栓閉塞性脈管炎、動(dòng)脈硬化閉塞癥、腦梗后遺癥、糖尿 幫助網(wǎng)友:34934稱贊:44
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2018-02-01 08:39:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況來看,考慮你這種情況可以節(jié)食減肥的。
      指導(dǎo)意見:
      你這種情況平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng),可以每天晚上做節(jié)食治療減肥的,觀察看看,祝您健康。
      
      以上是對(duì)“我身高175,體重150多”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

房麗
房麗 朝陽縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 子宮肌瘤,陰道炎,盆腔炎等疾病的診療。 幫助網(wǎng)友:8672
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2018-02-01 08:40:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,臉和肚子比較胖,想要減肥。最主要的辦法是控制飲食和體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見:
      建議要均衡營養(yǎng),多吃新鮮水果,蔬菜,少吃油膩的,油炸的,腌制的食品,不要暴飲暴食,拒絕零食。睡眠規(guī)律不熬夜。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,打球,跳繩,跑步都是比較好的選擇,但是要持之以恒的堅(jiān)持。
      

韓冬梅
韓冬梅 宣化區(qū)中醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 腦梗塞,高血壓 幫助網(wǎng)友:11531稱贊:6
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2018-02-01 08:40:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過您的描述,您是說您的肚子比較胖,其實(shí)像你這個(gè)身高,這個(gè)體重一般也是汗,還可以,不是說超標(biāo)太多
      指導(dǎo)意見:
      建議您這種情況就是可以通過疏通經(jīng)絡(luò)促進(jìn)代謝減肥,到這種專業(yè)的減肥店去減肥
      

呂小琴
呂小琴 副主任藥師 擅長: 生殖器皰疹,尖銳濕疣,帶狀皰疹,牛皮癬,艾滋病,蕁 幫助網(wǎng)友:13685稱贊:63
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2018-02-01 08:40:49 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,你的這種癥狀。健康減肥,一般可以通鍛練和控制飲食。
      指導(dǎo)意見:
      建議,你可以,平時(shí),堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)??刂骑嬍吵缘椭吞鞘澄?。并且需要長期堅(jiān)持。
      

陳禮平
陳禮平 中國人民解放軍陸軍第八十三集團(tuán)軍醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化系統(tǒng)多發(fā)病常見病的預(yù)防和治療,對(duì)消化不良,消化 幫助網(wǎng)友:33654稱贊:16
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2018-02-01 08:41:24

      病情分析:
      你好,像你這種情況,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是70公斤?,F(xiàn)在你胖了十多斤。
      指導(dǎo)意見:
      我建議你靠運(yùn)動(dòng)減肥,飲食減肥,每天下午沒事的時(shí)候慢跑或者是快步走兩個(gè)小時(shí)。飲食方面不要吃得太飽,吃個(gè)六七分飽,多吃蔬菜水果。晚上可以不吃飯。
      
      以上是對(duì)“我身高175,體重150多”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

楊文靜
楊文靜 渤海新區(qū)人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 妊娠期合并糖尿病,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,小 幫助網(wǎng)友:8316
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2018-02-01 08:41:35 我要投訴

      病情分析:
      要想健康,最好不要超重,您的體重還可以,但是也要控制。
      指導(dǎo)意見:
      注意飲食,不吃油炸,高脂肪甜的東西,注意鍛煉身體,可以去健身房。有時(shí)間多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

張貴彥
張貴彥 主治醫(yī)師 擅長: 腸梗阻,股溝疝,膽囊炎,闌尾炎 幫助網(wǎng)友:8431稱贊:3
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2018-02-01 08:43:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種情況,計(jì)算出您的體重指數(shù)在24.5,屬于輕微偏胖狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你注意控制飲食,少吃油炸肥膩性食物,平時(shí)下午可以多活動(dòng)鍛煉,祝你健康快樂。
      

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