我身高165，體重140

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，據(jù)您簡單描述減肥一定要選擇合適科學(xué)方法，1.控制飲食。以清淡為主，多吃蔬菜水果。多喝水，少吃辛辣油膩食品。
      2.加強(qiáng)鍛煉。多做有氧運(yùn)動，比如跑步，游泳等等。
      

      你好，最好的減肥方法其實(shí)就是簡單的6個字，管住嘴，邁開腿。只有長期堅(jiān)持不懈的鍛煉身體，每天合理控制總熱量的攝入，才能有效的減肥。不要吃減肥藥，吃多了反而對身體不好。
      

      病情分析：
      你好，從表述看是偏胖，要立即減肥，肉比較結(jié)實(shí)的肥胖，多運(yùn)動即可
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動每次過半小時有助于脂肪燃燒，同時飲食要注意下量，也可以輔助中醫(yī)艾灸，拔罐等輔助減肥
      
      以上是對“我身高165，體重140”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！