我想咨詢一下，我女兒學(xué)舞蹈需要減肥到98斤

      當(dāng)然是控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)并且堅(jiān)持啊。飲食不要暴飲暴食，不吃太油膩和那些垃圾食品。運(yùn)動(dòng)最好是選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，那樣更能減肥。最后就是選擇一種方法來激勵(lì)自己堅(jiān)持。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，臨床上最忌諱的就是以不吃飯的方法去減肥，這樣對(duì)胃會(huì)造成一定的傷害，早飯可以吃一個(gè)蘋果，一杯牛奶，幾片全麥面包，晚餐前喝杯白開水，以清淡為主，可以吃飽就行，晚餐要在睡前至少3小時(shí)吃完，謝謝。
      

      病情分析：
      你好，當(dāng)然不能了，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉是產(chǎn)生肥胖的主要原因，但減肥不可盲目，應(yīng)以健康為重
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)主要從運(yùn)動(dòng)和飲食上入手，飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物，多吃蔬菜水果。平時(shí)多做一些慢跑等運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。希望能幫到你。
      
      以上是對(duì)“我想咨詢一下，我女兒學(xué)舞蹈需要減肥到98斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你對(duì)你女兒減肥情況的敘述，我認(rèn)為，用不吃飯的方法來減肥，容易讓你女兒患上胃病的，這是一種極不科學(xué)的減肥方法。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是督促你女兒在減肥的問題上要讓她嘗試做好她的自我心理調(diào)節(jié)，在正確地認(rèn)識(shí)和了解自己，不要盲目減肥，在減肥上，要能保持良好的心理狀態(tài)，在繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈，加強(qiáng)鍛煉的同時(shí)，還需要在飲食上杜絕不吃飯的盲目做法，而是需要控制飲食、不要吃的太飽，注意營養(yǎng)均衡，必要的時(shí)候，也可以到醫(yī)院掛營養(yǎng)科尋求專業(yè)幫助，這樣，會(huì)更有利于你女兒利用健康減肥的方法來幫助她實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。