高三，一米七四的個子170斤

      應(yīng)該調(diào)整飲食和生活方式，不建議過快減重或進(jìn)食熱量過少，一般要限制高脂食物，如油炸食品要避免進(jìn)食，每天一兩瘦肉，避免進(jìn)食肥肉，炒菜少放油不喝菜湯，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物定量進(jìn)食，每天三兩到四兩左右，三餐平均分配，不吃零食，少量進(jìn)食水果。適當(dāng)運動增加消耗。每月減重大約2kg就行，均衡營養(yǎng)，不能減重過快或過度節(jié)食，否則可能影響健康。
      

      你好，建議您不要快速減肥，因為快速減肥，容易使機體免力下降。17歲正是青春期生長發(fā)育的時期，這個時期更不能控制飲食，因此如果您想要減肥只能是增加體育鍛煉，每天鍛煉一個小時左右，長期堅持下去。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，減肥一定要健康的減肥，要補充高蛋白
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過中醫(yī)疏通筋絡(luò)代謝減肥，調(diào)理代謝率來達(dá)到減肥的目的，晚上要少吃
      
      以上是對“高三，一米七四的個子170斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你的情況可能是屬于脾氣虛弱引起的了多會有發(fā)胖的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃油膩的食物，多吃一些健脾胃的食物，多運動即可，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，跟飲食，運動量少有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，注意休息，合理飲食，避免暴飲暴食，適當(dāng)多吃蔬菜水果，合理鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的病情描述，正常體質(zhì)指數(shù)是18-24，您的體質(zhì)指數(shù)是28.08，屬于超重了。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您多運動，主要是控制飲食，多吃水果蔬菜，少吃肥肉，脂肪類食物，多吃粗糧，可以做健身操，少吃零食。
      

      病情分析：
      你好，這種情況不能著急的，要多注意運動減肥，不能靠節(jié)食。親，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況適當(dāng)?shù)穆苤惖模噱憻捝眢w。盡量是少吃，控制食欲，適當(dāng)?shù)目刂剖秤Ｐ枰獋€過程的
      
      以上是對“高三，一米七四的個子170斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！