連續(xù)兩三天早晚慢跑半個小時今天感覺膝蓋內(nèi)側(cè)有點痛剛

      出現(xiàn)這樣有可能是外傷或是慢性疲勞過度損傷所致的韌帶或是半月板輕度損傷所致的，建議你最近減少負重活動尤其是跑跳活動的，平時佩戴彈力護膝加壓包扎保護保暖膝關(guān)節(jié)，少走樓梯和坡路，觀察看看，最好是去當?shù)毓⑷揍t(yī)院的關(guān)節(jié)外科門診醫(yī)生手法查體檢查一下就初步判斷一下了。
      

      你好，1跑步時雙腳離地不斷沖擊膝關(guān)節(jié)，容易引起相應內(nèi)側(cè)副韌帶勞損或局部滑囊炎癥，導致疼痛；2、膝關(guān)節(jié)軟骨或半月板損傷，也可能引起疼痛，并向內(nèi)側(cè)放射；3、內(nèi)收肌部位，如大腿內(nèi)側(cè)肌肉損傷，可引起牽涉性疼痛，也可能放射至膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)引起疼痛。
      

      病情分析：
      從你的鍛煉過程來看，剛開始慢跑鍛煉就跑這么長時間還是考慮運動量有些過大，時間長了以后，容易導致膝關(guān)節(jié)受損
      指導意見：
      最好到骨科專門檢查一下為好。這段暫時不能進行跑步的鍛煉了，選擇些對膝蓋沒負擔的身體鍛煉做一下吧。
      
      以上是對“連續(xù)兩三天早晚慢跑半個小時今天感覺膝蓋內(nèi)側(cè)有點痛剛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這種情況。是跑步引起的關(guān)節(jié)炎?；蛘呤顷P(guān)節(jié)肌腱損傷。
      指導意見：
      也就是說軟組織傷，建議你休息兩個禮拜。跑步的時候一定先熱身，以后再跑步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的情況考慮是劇烈運動導致的軟組織損傷。
      指導意見：
      建議你可以暫時休息，外用正紅花油局部按摩，配合口服活血化瘀的藥物治療一下。