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心理問(wèn)題。想再請(qǐng)教醫(yī)生一下

女 | 18歲 2018-01-21 13:39:57 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：心理問(wèn)題。想再請(qǐng)教醫(yī)生一下。我現(xiàn)在很想回到以前一樣努力專心的學(xué)習(xí)，但是現(xiàn)在只要一學(xué)習(xí)我的腦子就好亂，然后就開(kāi)始分心，就開(kāi)始想偶像的事，然后就告訴自己現(xiàn)在是學(xué)習(xí)的時(shí)間，我必須要努力學(xué)習(xí)。但是，沒(méi)有用。就是靜不下心，專心不起來(lái)，并且我現(xiàn)在還出現(xiàn)了這樣一個(gè)心理:我覺(jué)得我不看我偶像，我就有點(diǎn)對(duì)不起他，就有點(diǎn)不開(kāi)心。我明知道這樣是不對(duì)的，但是，還是控制不住。這樣的時(shí)間已經(jīng)持續(xù)很長(zhǎng)了，有有幾個(gè)月了。真的很著急。

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2018-01-21 15:58:38 我要投訴

      病情分析：
      這種情況要注意避免受到外界的不良的刺激，保持良好的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意多參加戶外活動(dòng)，增加與外界的交流和溝通，避免受到外界的不良的影響。

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2018-01-21 16:06:46 我要投訴

你好，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。用認(rèn)知領(lǐng)悟療法，改變自己錯(cuò)誤認(rèn)知，從而改變強(qiáng)迫行為。明確自己的目標(biāo)，找到自己的動(dòng)力，聽(tīng)其所以然，再去看的時(shí)候勇敢叫停，轉(zhuǎn)移注意力，使自己忙碌充實(shí)起來(lái)。