健康咨詢描述: 最近心里壓力特別大,是關于一個女人的事情,晚上睡覺的時候我都睡不著
這種情況首先要解決相關的事件,這個具體的是什么問題,要有什么樣的方法可以解決這個問題?如果確實沒有辦法解決這個問題,可以考慮做心理治療。心理治療是需要當面做的,你可以在你們當?shù)氐木癫?漆t(yī)院去咨詢看看。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的情況,最近自己因為一個女人的事情心里面壓力太大導致晚上睡不著覺,首先應該調理心態(tài),
指導意見:
建議平時應該把心里壓力發(fā)泄出來,多和朋友家人進行溝通交流,應該把注意力集中在學習上面,不要刻意去考慮以前事情,應該有自信心和勇氣,學會放松自己,睡覺前散散步放松心情,熱水泡泡腳促進睡眠,
病情分析:
您對于一個女人的事情睡不著覺,這個女人一定是對你十分重要的人,您的壓力大可以具體說一下嗎?不要總壓抑在內心
指導意見:
您可以把壓力說出來,也可以看一些書籍,或者聽一些舒緩的音樂,沒有過不去的坎兒,只要你想做成一件事情,堅持成功幾率就會很大。
以上是對“找個心理醫(yī)生開導一下我的心理問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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