肥胖想減肥但是我是住校的學生我該怎么辦體重一直上升

      指導意見：
      你好，如果想減肥的話，建議平時要注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，可以適當多吃一些水果蔬菜，盡量避免暴飲暴食，同時適當多運動，可以適當做一些快走，慢跑等有氧運動。

      病情分析：你好跟你說描述的情況背叛這樣減肥可以吃我們幸福狐貍營養(yǎng)代餐的減脂餅干指導意見：建議你平時注意飲食低熱量演示多吃些蔬菜水果不要吃油炸食品配合我們的減脂餅干祝幸福快樂

      病情分析：
      你好本來住?；顒恿勘容^少，需要及時進行鍛煉，其實可以通過跑步還有運動，同時必須三餐定量不可以暴飲暴食！
      指導意見：
      更不可以吃垃圾食品，更需要減少不規(guī)律飲食才可以，同時需要多注意有氧運動，其實學校走操場呢每天，跑步一個小時足夠的。
      以上是對“肥胖想減肥但是我是住校的學生我該怎么辦體重一直上升”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你以上的描述，要想減肥只有通過運動和控制飲食。
      指導意見：
      建議你多做戶外運動，如跑步，打球，跳繩，只有達到一定的運動量才能消化掉體內(nèi)多余的脂肪，飲食方面一定要控制，只要堅持一定就會有效果。

      首先告訴你：減肥需要恒心、毅力，如果你沒有自控能力，就不要減肥，否則，即使暫時減肥也會很快反彈，甚至減不下來。減肥當初是要進行大運動量鍛煉的，其后一直需要中、小運動量維持并長期堅持。所以，只要你有恒心毅力，就可以減肥，否則不要再想了。